Hola antes que nada una disculpa por no haber publicado nada y fue por falta de tiempo, en fin tenemos preguntas asi que a contestar dudas.
P. Algunos compañeros de mi gimnasio utilizan las mancuernas para ejercitarse y han conseguido un cuerpo excelente, ¿piensas que el empleo de las mancuernas proporciona más beneficios que las barras y que las maquinas para mejorar la simetría?
R. Las mancuernas favorecen que el movimiento sea natural y que focalices el trabajo en las partes débiles de tu cuerpo, puesto que ejercitas los músculos de manera unilateral. En ciertos casos, con las mancuernas reclutarás más fibras musculares ya que tienes que estar pendiente del equilibrio del peso de un brazao, aunque muchos atletas que se entrenan en el gimnasio quierern ganar musculo, la clave para un aspecto musculoso es la simetria, pienso que muchos atletas prefiern un cuerpo simétrico que masivo. Las mancuernas pueden proporcionar muchos beneficios en nuestro objetivo para conseguir la forma ideal.
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